Liofilizowana suszona brzoskwinia

● Brzoskwinie wspomagają gojenie
Jedna średnia brzoskwinia zawiera aż 13,2% dziennego zapotrzebowania na witaminę C.Ten składnik odżywczy pomaga organizmowi leczyć rany i utrzymuje silny układ odpornościowy.Pomaga także pozbyć się „wolnych rodników” – substancji chemicznych powiązanych z rakiem, ponieważ mogą uszkadzać komórki.

● Pomóż swojemu wzrokowi
Przeciwutleniacz zwany beta-karotenem nadaje brzoskwiniom piękny złocisto-pomarańczowy kolor.Kiedy jesz, organizm zamienia je w witaminę A, która jest kluczowa dla zdrowego wzroku.Pomaga także utrzymać inne części ciała, takie jak układ odpornościowy, w prawidłowym funkcjonowaniu.

● Pomóc Ci utrzymać szczęśliwą wagę
Mając mniej niż 60 kalorii, brzoskwinie nie zawierają tłuszczów nasyconych, cholesterolu ani sodu.A ponad 85% brzoskwini to woda.Ponadto produkty bogate w błonnik są bardziej sycące.Kiedy je zjesz, potrzeba więcej czasu, aby ponownie poczuć głód.

● Sięgnij po witaminę E
Brzoskwinie są dojrzałe i zawierają witaminę E. Ten przeciwutleniacz jest ważny dla wielu komórek organizmu.Utrzymuje także zdrowy układ odpornościowy i pomaga rozszerzać naczynia krwionośne, aby zapobiec krzepnięciu krwi w środku.

● Utrzymuj zdrowe kości
Jedna mała brzoskwinia zawiera 247 miligramów potasu, a jedna średnia brzoskwinia może dostarczyć aż 285 miligramów potasu.Potas może pomóc zrównoważyć skutki diety bogatej w sól.Może również obniżyć ciśnienie krwi, a także ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych i utraty masy kostnej.Potrzebujesz około 4700 miligramów potasu dziennie i znacznie lepiej jest dostarczać go z pożywienia niż z suplementu.